การป้องกันมะเร็งปอด

เนื่องในโอกาสวันมะเร็งปอดโลก (1 สิงหาคม) เรามาดูการป้องกันการเกิดมะเร็งปอดกันดีกว่า

การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงและการเพิ่มปัจจัยป้องกันอาจช่วยป้องกันมะเร็งปอดได้

การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การสูบบุหรี่ การมีน้ำหนักเกิน และการออกกำลังกายไม่เพียงพอการเพิ่มปัจจัยป้องกัน เช่น การเลิกสูบบุหรี่และการออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด:

1. การสูบบุหรี่ ซิการ์ และไปป์

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคมะเร็งปอดการสูบบุหรี่ ซิการ์ และการไปป์ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดการสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอดประมาณ 9 ใน 10 กรณีในผู้ชาย และประมาณ 8 ใน 10 กรณีของมะเร็งปอดในผู้หญิง

การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่ที่มีน้ำมันดินต่ำหรือนิโคตินต่ำไม่ได้ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดจากการสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นตามจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวันและจำนวนปีที่สูบผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดประมาณ 20 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

2.ควันบุหรี่มือสอง

การได้รับควันบุหรี่มือสองก็เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดเช่นกันควันบุหรี่มือสองคือควันที่มาจากบุหรี่ที่ไหม้หรือผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ หรือที่ผู้สูบบุหรี่หายใจออกคนที่สูดควันบุหรี่มือสองเข้าไปจะสัมผัสกับสารก่อมะเร็งชนิดเดียวกับผู้สูบบุหรี่ แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าก็ตามการสูดควันบุหรี่มือสองเรียกว่าการสูบบุหรี่โดยไม่สมัครใจหรือควันบุหรี่เฉยๆ

3. ประวัติครอบครัว

การมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งปอดเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดคนที่มีญาติที่เป็นมะเร็งปอดอาจมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดมากกว่าคนที่ไม่มีญาติที่เป็นมะเร็งปอดถึง 2 เท่าเนื่องจากการสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในครอบครัวและสมาชิกในครอบครัวสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งปอดนั้นมาจากประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งปอดหรือจากการสัมผัสกับควันบุหรี่

4. การติดเชื้อเอชไอวี

การติดเชื้อไวรัสเอชไอวีซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง (AIDS) มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคมะเร็งปอดผู้ที่ติดเชื้อ HIV อาจมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่ติดเชื้อมากกว่าสองเท่าเนื่องจากอัตราการสูบบุหรี่ในผู้ติดเชื้อ HIV นั้นสูงกว่าผู้ที่ไม่ติดเชื้อ จึงยังไม่ชัดเจนว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งปอดนั้นมาจากการติดเชื้อ HIV หรือจากการสัมผัสกับควันบุหรี่

5. ปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อม

• การได้รับรังสี: การได้รับรังสีเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดการแผ่รังสีด้วยระเบิดปรมาณู การฉายรังสี การทดสอบด้วยภาพ และเรดอน เป็นแหล่งที่มาของการสัมผัสรังสี:
• การแผ่รังสีระเบิดปรมาณู: การได้รับรังสีหลังจากการระเบิดของระเบิดปรมาณูจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอด
• การรักษาด้วยรังสี: การฉายรังสีที่หน้าอกอาจใช้ในการรักษามะเร็งบางชนิดได้ รวมถึงมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง Hodgkinการบำบัดด้วยการฉายรังสีใช้รังสีเอกซ์ รังสีแกมมา หรือรังสีประเภทอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดยิ่งได้รับปริมาณรังสีมากเท่าใด ความเสี่ยงก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วยความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดหลังการฉายรังสีในผู้ป่วยที่สูบบุหรี่จะสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
• การทดสอบด้วยภาพ: การทดสอบด้วยภาพ เช่น CT scan ทำให้ผู้ป่วยได้รับรังสีการสแกน CT เกลียวขนาดต่ำจะทำให้ผู้ป่วยได้รับรังสีน้อยกว่าการสแกน CT ขนาดสูงในการตรวจคัดกรองมะเร็งปอด การใช้เครื่อง CT scan แบบเกลียวขนาดต่ำสามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการฉายรังสีได้
• เรดอน: เรดอนเป็นก๊าซกัมมันตภาพรังสีที่มาจากการสลายตัวของยูเรเนียมในหินและดินมันซึมผ่านพื้นดิน และรั่วไหลออกสู่อากาศหรือน้ำประปาเรดอนสามารถเข้าไปในบ้านผ่านทางรอยแตกร้าวบนพื้น ผนัง หรือฐานราก และระดับของเรดอนสามารถสะสมเมื่อเวลาผ่านไป

ผลการศึกษาพบว่าก๊าซเรดอนในระดับสูงภายในบ้านหรือที่ทำงานจะเพิ่มจำนวนผู้ป่วยมะเร็งปอดรายใหม่ และจำนวนผู้เสียชีวิตจากมะเร็งปอดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดในผู้สูบบุหรี่ที่สัมผัสกับเรดอนนั้นสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ซึ่งสัมผัสสารเรดอนในผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ ประมาณ 26% ของการเสียชีวิตที่เกิดจากมะเร็งปอดมีความเชื่อมโยงกับการสัมผัสกับเรดอน

6. การสัมผัสสถานที่ทำงาน

ผลการศึกษาพบว่าการสัมผัสกับสารต่อไปนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด:

• แร่ใยหินชนิดหนึ่ง.
• สารหนู.
• โครเมียม.
• นิกเกิล.
• เบริลเลียม.
• แคดเมียม.
• น้ำมันดินและเขม่า

สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดมะเร็งปอดในผู้ที่สัมผัสสารเหล่านี้ในที่ทำงานและไม่เคยสูบบุหรี่เมื่อระดับการสัมผัสสารเหล่านี้เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดก็เพิ่มขึ้นเช่นกันความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดจะยิ่งสูงขึ้นในผู้ที่สัมผัสและสูบบุหรี่ด้วย

• มลพิษทางอากาศ: ผลการศึกษาพบว่าการอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีระดับมลพิษทางอากาศสูงกว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอด

7.เสริมเบต้าแคโรทีนในผู้สูบบุหรี่จัด

การทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีน (ยาเม็ด) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด โดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่อย่างน้อย 1 ซองต่อวันความเสี่ยงจะสูงกว่าในผู้สูบบุหรี่ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยป้องกันมะเร็งปอด:

1. ไม่สูบบุหรี่

วิธีป้องกันมะเร็งปอดที่ดีที่สุดคือการไม่สูบบุหรี่

2. การเลิกสูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้โดยการเลิกบุหรี่ในผู้สูบบุหรี่ที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งปอด การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดชนิดใหม่การให้คำปรึกษา การใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน และการบำบัดด้วยยาแก้ซึมเศร้าช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่ถาวรได้

ในผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ โอกาสในการป้องกันมะเร็งปอดขึ้นอยู่กับว่าผู้สูบบุหรี่ไปกี่ปีและมากน้อยเพียงใด และระยะเวลาตั้งแต่เลิกบุหรี่หลังจากที่เลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 10 ปี ความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดจะลดลง 30% ถึง 60%

แม้ว่าความเสี่ยงในการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดจะลดลงอย่างมากโดยการเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลานาน แต่ความเสี่ยงจะไม่ต่ำเท่ากับความเสี่ยงในผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนหนุ่มสาวที่จะไม่เริ่มสูบบุหรี่

3. การสัมผัสกับปัจจัยเสี่ยงในที่ทำงานลดลง

กฎหมายที่คุ้มครองพนักงานจากการสัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง เช่น แร่ใยหิน สารหนู นิกเกิล และโครเมียม อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดได้กฎหมายที่ป้องกันการสูบบุหรี่ในที่ทำงานช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดที่เกิดจากควันบุหรี่มือสอง

4. การได้รับเรดอนน้อยลง

การลดระดับเรดอนอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูบบุหรี่เรดอนในระดับสูงในบ้านอาจลดลงได้โดยดำเนินการเพื่อป้องกันการรั่วไหลของเรดอน เช่น การปิดผนึกชั้นใต้ดิน

ไม่ชัดเจนว่าสิ่งต่อไปนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดได้หรือไม่:

1. ไดเอท

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานผักหรือผลไม้ในปริมาณมากมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดน้อยกว่าผู้ที่รับประทานในปริมาณน้อยอย่างไรก็ตาม เนื่องจากผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าความเสี่ยงที่ลดลงนั้นมาจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือจากการไม่สูบบุหรี่

2. การออกกำลังกาย

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างไรก็ตาม เนื่องจากผู้สูบบุหรี่มักจะมีระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างจากผู้ไม่สูบบุหรี่ จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดหรือไม่

สิ่งต่อไปนี้ไม่ได้ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด:

1. การเสริมเบต้าแคโรทีนในผู้ไม่สูบบุหรี่

การศึกษาของผู้ไม่สูบบุหรี่แสดงให้เห็นว่าการเสริมเบต้าแคโรทีนไม่ได้ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด

2.อาหารเสริมวิตามินอี

การศึกษาพบว่าการเสริมวิตามินอีไม่ส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด

แหล่งที่มา:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1